Las verrugas en los pies son un motivo de consulta en los meses de más calor, ya que vamos más tiempo descalzos, y es más sencillo poder ver y detectarnos posibles anomalías en la planta de los mismos.   ¿Por qué me salen verrugas en los pies?   El responsable que se produzcan las verrugas en los pies es el Papiloma Vírico Humano (PVH), de los cuales existen más …

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  Las zapatillas minimalistas y la técnica de carrera forman un binomio para muchos sagrado, en ocasiones, quizás demasiado, bombardeados constantemente, por las casa comerciales, con los últimos avances tecnológicos, que proclaman a los cuatro vientos, que poniéndonos estas zapatillas, seremos mejores corredores y atletas.   Correr bien y con una buena técnica de carrera es un puzzle demasiado complejo para solucionarlo con una simple acción de calzarnos una …

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    La fuerza de reacción del suelo (Ground Reaction Force, GRF) al correr, es una dato muy importante que se utiliza en los estudios biomecánicos, para estimar la cinética de las articulaciones y sus posibles alteraciones en el sistema musculo esquelético.   ¿Qué es la fuerza de reacción del suelo?   La fuerza de reacción del suelo, es la fuerza ejercida por el suelo sobre un cuerpo en contacto …

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Los callos o durezas en los pies, son el nombre que vulgarmente se le dan a las hiperqueratosis, y consisten en una alteración en el proceso de queratinización  de la epidermis.   ¿ Cómo se forman los callos en los pies?   Existen dos factores considerados los culpables de la aparición de estas alteraciones:   Exceso de carga o presión: cuando existe una alteración biomecánica, el cuerpo detecta un exceso …

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  Determinar la carga articular al correr es indispensable para valorar el buen funcionamiento de las articulaciones de las extremidades inferiores tales como: caderas, rodillas y tobillos.   Correr es una sucesión de saltos que demanda mucha energía a nuestros miembros inferiores, por ejemplo, un corredor que se encuentra en la fase de apoyo total (todo el apoyo en un pie) puede generar fuerzas de reacción contra el suelo 3 …

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  Las zapatillas minimalistas para correr es una de las categorías que puede entrañar más polémica y división entren partidarios y detractores. Para algunos de sus defensores más fervientes, la imagen del gran atleta etíope Abebe Bikila entrando, corriendo descalzo, en la Via Appia de Roma en el maratón de los JJOO de 1960 es una veneración al movimiento del barefoot (aunque ni la intención ni las motivaciones del …

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  La Maratón de Barcelona es el gran objetivo de la temporada para muchos corredores que dedicamos muchas horas de entrenamiento, sufriendo y a la vez gozando, para estar en el mes de Marzo en nuestras mejores condiciones físicas y mentales posibles para afrontar este gran reto.   En este artículo me voy a centrar sólo en los pies ya que tienen una importancia capital el día de la …

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  Hace unos pocos años atrás, un estudio biomecánico 3D para corredores era sencillamente ciencia ficción o solamente estaba al alcance de grandes laboratorios enfocados a la investigación con unos presupuestos ilimitados. Actualmente, gracias al increible avance tecnológico y a la disminución de costes de los equipos biomecánicos 3D, podemos ofrecer la misma tecnología de los grandes laboratorios a toda la población y cualquiera puede disfrutar de sus beneficios. …

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  Saber el por qué se me duermen los pies es una de las consultas que con más frecuencia nos preguntan nuestros pacientes en Clinik y  para responder esta pregunta vamos analizar las causas y los síntomas que lo provocan y como solucionarlo definitivamente.   Causas de por qué se me duermen los pies   Existen dos causas principales y una es de origen neurológico ( afecta los nervios) y …

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  La Fascitis Plantar es una de las lesiones que vemos más en nuestra consulta y el motivo no es otro porque es una de las lesiones más frecuentes en el corredor y dentro del gran abanico de tratamientos que existen hoy vamos hablar de las plantillas para fascitis plantar.   ¿Por qué pueden ayudar las plantillas para fascitis plantar?   Muchos de los tratamientos existentes, como por ejemplo, las …

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  Jaume Leiva es un atleta profesional de Terrassa, padre y sobre todo buena persona, siempre dispuesto ayudar a quienes se acercan a él. Hoy tenemos una charla, cogiéndole tiempo prestado de sus entrenamientos y de sus obligaciones familiares para hablar de sus comienzos, de sus objetivos más inmediatos y de cómo ve su futuro. Hoy, en Clinik, I RUN WITH LEIVA.   ¿Qué te motivo para empezar a …

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  Dentro del cada vez más nutrido mercado del running, la especialización ha sustituido de forma paulatina a la generalización. Y todo ello, evidentemente, fruto de la demanda de los corredores y del trabajo de marketing ejercido por las distintas marcas de zapatillas. Es habitual que cada corredor tenga diferentes tipos de deportivas, en función del entrenamiento y la competición deseada.     En este sentido, además, la popularización …

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  Un pie catastrófico se puede definir como aquel que sufre múliples lesiones, tanto a nivel óseo como de partes blandas ( musculatura, ligamentos, tendones, etc.) importantes o muy graves y estan causados por traumatismos con grandes impactos, como por ejemplo accidentes de tráfico, accidentes laborales (caidas) o por disparos de armas de fuego.   Las consecuencias del pie catastrófico, en mayor o menor medida, siempre afectarán a la …

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  La biomecánica del ciclismo nos permite solucionar problemas a nuestros pacientes ciclistas y buscar la mejor posición entre la máquina (bicicleta) y la persona que va encima de ella en función de sus características anatómicas, morfológicas, biomecánicas y del nivel de ciclismo en el que se encuentra.   Este paciente acudió a Clinik para buscar solución a sus dolores de rodilla durante, y sobretodo, después de practicar ciclismo …

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  El auge del trail running y de las zapatillas de trail running en los últimos  años ha conllevado que las distintas marcas deportivas hayan apostado por este segmento de forma incondicional, diversificando sus productos. Así pues, dentro del mercado, nos encontramos con la convivencia entre compañías de running de toda la vida que han diseñado sus modelos para la montaña (Asics, Saucony, etc.) y las firmas montañeras tradicionales (Salomon, …

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  Las plantillas para correr, personalizadas, hechas en base a unos objetivos, con un estudio biomecánico previo y por un profesional sanitario capacitado para ello, puede ser la diferencia entre que puedas correr o que no puedas correr debido a los dolores y molestias. No todos los corredores por supuesto necesitan el uso de plantillas para correr, al igual que no todo el mundo necesita gafas para leer, por …

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Todos los corredores pronamos de una forma u otra. Ahora bien, aquellos que son pronadores normales tienen el tipo de pie más común (estamos hablando de cerca del 40% de los corredores). Es lo que se conoce como pie neutro. Esto es, el eje imaginario que se describe cuando corremos desde el tobillo hasta la planta del pie dibuja una línea recta respecto a la horizontal. Este tipo de …

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  La Matagalls-Montserrat es para algunos de los participantes una marcha popular, para otros una ultra trail, un reto de los grandes para la gran mayoría, así que da igual como la afrontes, ya que sea como sea que te enfrentes a ella, será una experiencia inolbidable.   Origen de la Matagalls-Montserrat   El recorrido se creo en memoria del sacerdote Jaume Oliveras, uno de los pioneros del montañismo en …

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Blog de Podología Deportiva y Biomecánica I Clinik