Todos los corredores pronamos de una forma u otra. Ahora bien, aquellos que son pronadores normales tienen el tipo de pie más común (estamos hablando de cerca del 40% de los corredores). Es lo que se conoce como pie neutro. Esto es, el eje imaginario que se describe cuando corremos desde el tobillo hasta la planta del pie dibuja una línea recta respecto a la horizontal. Este tipo de …

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  La Matagalls-Montserrat es para algunos de los participantes una marcha popular, para otros una ultra trail, un reto de los grandes para la gran mayoría, así que da igual como la afrontes, ya que sea como sea que te enfrentes a ella, será una experiencia inolbidable.   Origen de la Matagalls-Montserrat   El recorrido se creo en memoria del sacerdote Jaume Oliveras, uno de los pioneros del montañismo en …

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  Después de las vacaciones y del merecido descanso seguro que te has planteado o marcado nuevos retos y objetivos, probablemente durante las vacaciones has consultado las distintas webs de las carreras que tienes en la cabeza o quizá has consultado webs especializadas como RunOpinion donde puedes consultar opiniones de los corredores que han realizado la carrera que tu quieres realizar. Llega Septiembre y empieza la rutina otra vez, la …

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El Neuroma de Morton, también se puede conocer como neuroma plantar, neuralgia de Morton o neuroma intermetatarsal, es una lesión de la parte anterior del pie, concretamente se produce por un engrosamiento del nervio que pasa entre los dedos del pie siendo en la mayoría de casos muy doloroso.   Por qué aparece el Neuroma de Morton   El Neuroma de Morton se produce por la compresión y la …

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  El dolor en el pie es, sin lugar a dudas, lo que más escuchamos los podólogos en nuestras clínicas cuando preguntamos al paciente cuál es su problema o por qué han venido a visitarnos. Entonces nuestro trabajo es realizar un buen diagnóstico para dar la mejor solución a su problema o patología. El dolor en el pie se puede producir de forma general o en una zona muy …

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  ¿Qué es la metatarsalgia?   La metatarsalgia es el dolor que se produce en la zona anterior del pie, concretamente en los metatarsianos, debido a un exceso de carga o presión en la zona. Puede llegar a ser muy doloroso y limitante sobretodo en aquellas personas que tienen que estar muchas horas de pie o especialmente en deportistas donde exista impacto con el suelo. Una pista que nos …

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Los juanetes son una de las principales causas de consulta en nuestras clínicas y no es de extrañar, ya que,  estadísticamente afectan entre el 10-15% de la población y pueden llegar a ser muy molestos y dolorosos pudiendo condicionar el dia a dia de nuestros pacientes.   ¿ Qué son los juanetes?   Los juanetes técnicamente se conocen como  Hallux Abductus Valgus (H.A.V) y se definen como la desviación …

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El calzado de seguridad es un tipo de calzado específico en los distintos ámbitos laborales que forma parte del sistema de protección del trabajador y que tiene como deber proteger los pies de los usuarios de agresiones externas, como por ejemplo, sustancias químicas, golpes, maquinaria, etc. y lo hace con un refuerzo en la puntera de un material rígido. Existen distintos tipos de calzado de seguridad, en función de …

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Estamos viviendo una época apasionante inmersos en la Revolución Digital,  donde el conocimiento y las nuevas tecnologias han cambiado totalmente los paradigmas que estaban establecidos en nuestra sociedad. La podología no ha sido menos y hemos pasado de ser “callistas” a ser muy valorados por la sociedad, todo y que queda mucho trabajo por hacer. Como en todo camino, hay profesionales que empezaron, no sin grandes dificultades y con los …

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Los pies secos y agrietados son una de las principales afecciones y alteraciones en los pies con la llegada de las altas temperaturas y la época estival. Si detectamos esta alteración en los pies de una forma prematura tienen fácil solución pero si por el contrario dejamos que estos pies secos se solucionen de una forma espontanea o por si solos, se puede llegar a complicar, por ejemplo, formando pies …

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Correr por la playa, durante las vacaciones de verano, es una de las actividades estrellas para entrenar y cambiar un poco  la rutina que estamos acostumbrados el resto del año, pero: ¿es bueno correr por la playa? ¿qué riesgos y beneficiosos nos aporta correr por la playa? El hecho de que sea  bueno o malo correr por la arena de la playa puede diferir mucho de una persona a …

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“El 80% de las personas que reciben múltiples ciclos de quimioterapia desarrollan cambios en las uñas.”* *  Gilbar Peter, MPall C, Hain Alice et al. Nail Toxicity induced by cancer chemotherapy. J Oncol Pharm Practice (2009) 15: 143-155     ¿Cómo afecta la quimioterapia en las uñas de los pies?   Una de las mayores preocupaciones para las personas que han iniciado un tratamiento de quimioterapia es conocer qué efectos …

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Las verrugas plantares son una lesión muy común en las consultas podológicas en los meses de verano, pero: ¿cuáles son sus síntomas? ¿cómo puedo prevenir que me aparezcan? ¿qué tratamiento tengo que hacer si ya tengo una verruga plantar? Las verrugas plantares o papilomas son  una tumoración benigna de las capas superficiales de la piel producidas por un virus: virus del papiloma humano (VPH). Es una lesión que se …

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  La fascitis plantar  es una de las lesiones más frecuentes en la práctica deportiva y de forma especial en el running. Puede afectar a todos los niveles, desde los más amateurs hasta profesionales. Debido a su gran incidencia es muy importante conocer que podemos hacer para evitar y prevenir la fascitis plantar, así que a continuación os explicamos 10 maneras de evitar y  prevenir la fascitis plantar:   …

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La uña encarnada, también conocida como onicocriptosis, uña incarnata o uña clavada , es una afección que se produce cuando el borde o lateral de la uña, penetra en la piel produciendo dolor, hinchazón e inflamación.  En la mayoría de casos provoca dolor agudo y puede llegar a infectarse (pus) siendo, en este caso, muy doloroso. Puede afectar a cualquier uña pero la gran mayoría de casos se produce …

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¿Es posible realizar zapatillas de correr a medida? Hoy en dia podemos personalizar prácticamente cualquier objeto y ¿no es de extrañar que las zapatillas de correr sean una excepción.? Y no nos referimos sólo a añadir o escoger los distintos colores que queremos de las zapatillas, como por ejemplo el sistema de Nike ID. Nos referimos a personalizar el drop, el tipo de suela, la malla que nos envuelve …

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Mucha gente quiere mejorar la tecnica de carrera pero no sabe ni por dónde empezar y es de vital importancia conocer las distintas fases de la carrera para después poder trabajarlas individualmente o en su conjunto y saber que se tiene que hacer en cada una de las distintas fases para lograr el objetivo de tener la mejor tecnica de carrera posible.   Podemos diferenciar 2 grandes fases que …

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“La técnica deportiva es igual al modelo ideal de un movimiento relativo a una disciplina deportiva” (Grosser, 1982). La técnica de carrera es una cadena de movimientos ideales ,desde un punto de vista biomecánico, energético y motriz que transcurre en un ciclo de la marcha de un corredor. Es decir, se trata de realizar los movimientos de la mejor forma posible comparados con el modelo ideal. En este sentido …

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  Corre Mejor, optimiza tu rendimiento y evita lesiones. Jaume Leiva, atleta profesional y Albert Casas, podólogo experto en biomecánica, se unen para formar el curso definitivo para aprender a correr de forma correcta.   Mejora tu Técnica   El 65% de los corredores sufren una lesión al año como mínimo, según diferentes estudios. Ante este panorama Jaume y Albert han reunido sus conocimientos y experiencia en forma de curso …

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Hay una serie de características que comparten las zapatillas de pádel y en el siguiente artículo vamos explicar cuales son de forma detallada y precisa y cuando tengas que comprar unas zapatillas de pádel conozcas en que tienes que prestar atención a parte del precio y la estética.   Las mejores zapatillas de pádel son aquellas que aglutinan una serie de características que las elevan por encima del resto …

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Blog de Podología Deportiva y Biomecánica I Clinik