¿Os hábeis lesionado durante este confinamiento? Tránquilos, no sois los únicos y no estáis solos. A continuación vamos a explicar como solucionar las lesiones más frecuentes post coronavirus. Podemos diferenciar entre lesiones dérmicas, todas aquellas que ocurren en la piel y uñas de los pies, y lesiones músculo-esqueléticas, todas aquellas que ocurren en músculos, huesos, tendones, ligamentos, etc. Lesiones dérmicas más frecuentes Nos referimos a lesiones dérmicas, a toda alteración …

Existen diferencias entre correr en cinta y el exterior que debemos conocer, y más en esta crisis del coronavirus que estamos padeciendo, donde la gran mayoría de corredores nos hemos tirado en masa a utilizarlas. Vamos a responder preguntas y dudas que nos habéis hecho llegar, como por ejemplo: ¿es lo mismo correr en cinta que en la carretera? ¿tiene alguna ventaja o desventaja correr en cinta? ¿qué aspectos …

Lo primero para subsistir al coronavirus si eres propietario de una clínica de podología, fisioterapia, odontología, etc. es no entrar en pánico y en la consiguiente parálisis. Si consideras que estas en pánico, con exceso de ansiedad, en modo negativo constantemente y todo lo pagas con las personas que tienes a tu alrededor, no vas a tomar buenas decisiones y como propietario de un negocio no te lo puedes …

Si tu hijo se cae a menudo, no debes entrar en pánico y agobiarte más de lo necesario. Ante todo, no es lo mismo que nuestro hij@, tenga meses de edad o que tenga 6/7 años, ya que en función de la etapa que se encuentre de su infancia, puede ser más o menos preocupante. Un bebe, por ejemplo de 12 meses, que empieza el proceso de empezar a …

La enfermedad de sever, en sus casos más graves, y el hecho que imposibilite prácticamente la deambulación, preocupa y mucho a los padres, ver a sus hijos en semejante tecitura. La enfermedad de Sever, también conocida como apofisitis o epifisitis calcánea, es una de las causas principales por los que muchos padres acúden a nuestra consulta. ¿por qué tiene dolor mi hijo en el talón? Por un lado, el …

Caminar con los pies hacia dentro es conocido en el lenguaje médico como marcha infantil en intraversión o marcha infantil en adducción. Es un motivo de consulta frecuente por parte de los padres, que si bien, no siempre refieren que su hijo camina con los pies hacia dentro, si que expresan algunas de sus consecuencias, como por ejemplo, que su niño se cae a menudo o que es más …

La biomecánica del ciclismo nos ayuda a encontrar la posición óptima entre el ciclista y la bicicleta con el objetivo de minimizar el riesgo de lesiones y optimizar nuestro rendimiento. ¿Cuál es la posición correcta sobre la bicicleta en base a la biomecánica del ciclismo? Para obtener resultados satisfactorios en el estudio biomecánico, es fundamental, contar con el apoyo tecnológico necesario que nos permita realizar todas las mediciones en …

  En los últimos meses me he encontrado muchos pacientes con dolores en la parte anterior del pie y con errores de diagnóstico graves, que incluso en algunos casos se han llegado a operar quirúrgicamente sin necesidad alguna de ello, sólo con saber las diferencias entre metatarsalgia y neuroma de morton hubiera sido suficiente.   ¿Qué es la Metatarsalgia?   La metatarsalgia es la inflamación de la parte delantera del …

  La elección del calzado correcto para ir al cole, no es tarea fácil ante la gran cantidad de oferta existente y es importante dedicarle el tiempo necesario a encontrar la mejor opción ya que nuestros hijos van estar muchas horas al dia calzados en ellos.   De la misma manera que los adultos debemos cuidar de calzarnos la mejor opción para nuestros pies en nuestro ámbito laboral, ya …

Correr como los mejores atletas del mundo no es tarea fácil ni mucho menos pero hace pocas semanas ha salido a la luz el Biomechanical Report for the IAAF, es decir, el informe biomecánico que se llevo a cabo para la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), en los pasados campeonatos del mundo que se disputaron en Londres el pasado 6 de Agosto del 2017, que nos informa de …

  Las uñas negras en los corredores, así como en otros deportes como por ejemplo el pádel, se pueden convertir en un auténtico dolor de cabeza, hasta el punto de afectar a nuestro rendimiento, o en casos más severos, la imposibilidad de realizar actividad física y tenernos que quedar en casa o volver andando hasta la misma.   ¿ Por qué se me ponen las uñas negras al correr …

  Las verrugas en los pies son un motivo de consulta en los meses de más calor, ya que vamos más tiempo descalzos, y es más sencillo poder ver y detectarnos posibles anomalías en la planta de los mismos.   ¿Por qué me salen verrugas en los pies?   El responsable que se produzcan las verrugas en los pies es el Papiloma Vírico Humano (PVH), de los cuales existen más …

  Las zapatillas minimalistas y la técnica de carrera forman un binomio para muchos sagrado, en ocasiones, quizás demasiado, bombardeados constantemente, por las casa comerciales, con los últimos avances tecnológicos, que proclaman a los cuatro vientos, que poniéndonos estas zapatillas, seremos mejores corredores y atletas.   Correr bien y con una buena técnica de carrera es un puzzle demasiado complejo para solucionarlo con una simple acción de calzarnos una …

    La fuerza de reacción del suelo (Ground Reaction Force, GRF) al correr, es una dato muy importante que se utiliza en los estudios biomecánicos, para estimar la cinética de las articulaciones y sus posibles alteraciones en el sistema musculo esquelético.   ¿Qué es la fuerza de reacción del suelo?   La fuerza de reacción del suelo, es la fuerza ejercida por el suelo sobre un cuerpo en contacto …

Los callos o durezas en los pies, son el nombre que vulgarmente se le dan a las hiperqueratosis, y consisten en una alteración en el proceso de queratinización  de la epidermis.   ¿ Cómo se forman los callos en los pies?   Existen dos factores considerados los culpables de la aparición de estas alteraciones:   Exceso de carga o presión: cuando existe una alteración biomecánica, el cuerpo detecta un exceso …

  Determinar la carga articular al correr es indispensable para valorar el buen funcionamiento de las articulaciones de las extremidades inferiores tales como: caderas, rodillas y tobillos.   Correr es una sucesión de saltos que demanda mucha energía a nuestros miembros inferiores, por ejemplo, un corredor que se encuentra en la fase de apoyo total (todo el apoyo en un pie) puede generar fuerzas de reacción contra el suelo 3 …

  Las zapatillas minimalistas para correr es una de las categorías que puede entrañar más polémica y división entren partidarios y detractores. Para algunos de sus defensores más fervientes, la imagen del gran atleta etíope Abebe Bikila entrando, corriendo descalzo, en la Via Appia de Roma en el maratón de los JJOO de 1960 es una veneración al movimiento del barefoot (aunque ni la intención ni las motivaciones del …

  La Maratón de Barcelona es el gran objetivo de la temporada para muchos corredores que dedicamos muchas horas de entrenamiento, sufriendo y a la vez gozando, para estar en el mes de Marzo en nuestras mejores condiciones físicas y mentales posibles para afrontar este gran reto.   En este artículo me voy a centrar sólo en los pies ya que tienen una importancia capital el día de la …

  Hace unos pocos años atrás, un estudio biomecánico 3D para corredores era sencillamente ciencia ficción o solamente estaba al alcance de grandes laboratorios enfocados a la investigación con unos presupuestos ilimitados. Actualmente, gracias al increible avance tecnológico y a la disminución de costes de los equipos biomecánicos 3D, podemos ofrecer la misma tecnología de los grandes laboratorios a toda la población y cualquiera puede disfrutar de sus beneficios. …

  Saber el por qué se me duermen los pies es una de las consultas que con más frecuencia nos preguntan nuestros pacientes en Clinik y  para responder esta pregunta vamos analizar las causas y los síntomas que lo provocan y como solucionarlo definitivamente.   Causas de por qué se me duermen los pies   Existen dos causas principales y una es de origen neurológico ( afecta los nervios) y …