Si corres y tienes una lesión que no se va, o que vuelve cada temporada, el origen casi siempre está en cómo corres. No en lo que sientes, sino en cómo apoya tu pie, cómo rotas la cadera, cuál es tu cadencia y qué pasa en cada fase del ciclo de carrera.
En Clinik Podologia realizamos el estudio biomecánico de la carrera 3D en Terrassa — el análisis más completo que existe para un corredor — combinando análisis de la marcha en carrera, plataforma de presiones y biomecánica clínica avanzada.
¿Para qué sirve el estudio biomecánico de la carrera 3D?
El estudio biomecánico de la carrera 3D es una evaluación funcional y dinámica del gesto de correr. Analiza cómo el pie humano contacta con el suelo, cómo se distribuyen las cargas durante la zancada y qué compensaciones aparecen que pueden estar generando lesiones o limitando el rendimiento.
Desde la biomecánica clínica, correr mal no siempre se nota — pero sí se acumula. Un patrón de carrera incorrecto repetido miles de veces en cada entrenamiento es una de las principales causas de lesiones recurrentes en corredores populares.
El estudio biomecánico de la carrera permite:
- Identificar el origen biomecánico de lesiones recurrentes.
- Optimizar la técnica de carrera para mejorar la eficiencia y reducir el impacto.
- Prescribir plantillas ortopédicas de running adaptadas al gesto específico de cada corredor.
- Dar recomendaciones de calzado basadas en datos objetivos del análisis de la marcha en carrera.
¿Me duele la rodilla al correr y no sé por qué?
Es una de las preguntas más frecuentes que recibo de corredores en Clinik. El dolor de rodilla al correr — síndrome de la banda iliotibial, condromalacia, síndrome femoropatelar — tiene en la mayoría de casos un origen biomecánico claro que el estudio de la carrera permite identificar.
Lo mismo ocurre con la fascitis plantar, la tendinopatía aquílea, la periostitis tibial o el dolor en la planta del pie. En todos estos casos, el análisis del gesto de carrera mediante biomecánica clínica revela el patrón que está generando la sobrecarga.
Conocer la causa es el primer paso para resolverla de forma definitiva y no solo aliviarla temporalmente.
Fases del estudio biomecánico de la carrera 3D en Clinik
- Entrevista clínica: historial de lesiones, volumen de entrenamiento, objetivos y calzado habitual.
- Exploración podológica: análisis estructural del pie humano en estático.
- Análisis de la pisada en estático: plataforma de presiones en reposo.
- Análisis de la carrera en cinta: grabación y análisis fotograma a fotograma del gesto de carrera en 3D. Evaluamos contacto inicial, fase de vuelo, cadencia, oscilación vertical y ángulos articulares.
- Informe de resultados: explicación detallada de los hallazgos biomecánicos y plan de acción.
- Prescripción si procede: plantillas ortopédicas de running diseñadas específicamente para el gesto de carrera de cada corredor.
Tecnología utilizada en el estudio biomecánico de la carrera 3D
En Clinik Podología trabajamos con tecnología avanzada de análisis biomecánico para el estudio de la carrera:
- Plataforma de presiones: evalúa el reparto de cargas del pie humano durante la carrera.
- Cámara de alta velocidad: analiza el gesto deportivo de carrera con gran nivel de detalle fotograma a fotograma.
- Software de análisis biomecánico 3D: identifica compensaciones, asimetrías y patrones de movimiento que generan sobrecarga.
- Cinta de correr instrumentada: permite analizar la carrera en condiciones controladas y reproducibles.
Preguntas frecuentes sobre el estudio biomecánico de la carrera
¿Cuánto dura el estudio biomecánico de la carrera?
La primera visita completa dura aproximadamente 75-90 minutos incluyendo la exploración clínica, el análisis en cinta y la explicación de resultados.
¿Tengo que traer mis zapatillas de running?
Sí, es imprescindible. Trae las zapatillas que usas habitualmente para correr y ropa deportiva cómoda. Si tienes otras zapatillas que estás valorando, tráelas también para compararlas.
¿Puedo hacerme el estudio si tengo una lesión activa?
Sí, en la mayoría de casos. El estudio nos ayuda precisamente a entender qué está causando la lesión. Te indicaremos el ritmo y la duración adecuados para el análisis según tu estado.
¿Cuánto cuesta el estudio biomecánico de la carrera en Clinik?
La primera visita con estudio biomecánico de la carrera 3D completo tiene un coste de 80€. Las plantillas de running se presupuestan aparte si están indicadas.
Albert Casas, especialista en biomecánica de la carrera en Terrassa
Graduado en Podología por la Universitat de Barcelona, especializado en biomecánica clínica y análisis de la carrera 3D. Más de 20 años trabajando con corredores populares y de competición en Terrassa y el Vallès Occidental.
Si tienes una lesión que vuelve cada temporada o quieres correr de forma más eficiente y con menos riesgo de lesión, el estudio biomecánico de la carrera es el punto de partida.
Atendemos a corredores de Terrassa, del Vallès Occidental y de Barcelona.
>> Contenido revisado por el podólogo Albert Casas, graduado en Podología por la Universitat de Barcelona, especialista en biomecánica clínica y análisis de la carrera 3D. La información tiene carácter divulgativo y no sustituye una valoración presencial.